Nana, nenê, sem traumas!

[Estou republicando um texto escrito por mim, em Janeiro de 2012, para outro blog. Acho que para mães isso pode ser utilidade pública!]

Ser mãe é maravilhoso. Dormir também. E isso pode ser viável em conjunto. Demorei mas aprendi. E foi neste final de semana que passou.

Há alguns meses Leticia (que está com 1 ano e 1 mês) vinha dormindo muito mal. Acordando 1 ou 2 vezes na madrugada, querendo colo, mamadeira, fazendo escândalos na madrugada. E quanto mais gente aparecia para ver o circo (mãe, pai, babá) mais ela gostava. Estava complicado. E eu MUITO cansada.

Eu comprei o livro, "Nana, Nenê: Como Resolver o Problema da Insônia do seu Filho" no início do mês de Dezembro. Li. Guardei. Fiquei com aquilo na cabeça. Mas precisava de tempo para me dedicar. Para juntas entrarmos no processo. E dezembro não era o mês pra isso.

Aí começo a dividir com os próximos "vou aplicar o 'Nana, nenê' na Leticia". O que você mais ouve é: "aquele que deixa chorar?!" com muita cara de espanto. Ou "nossa, boa sorte!". E isso vai te deixando tensa. Insegura. Incrédula. A imagem da pior mãe do mundo.
Bobagem, você pensa. o livro mesmo fala mil vezes "o seu bebê não pode se sentir abandonado". Isso é a premissa número um.
E só você sabe o quão mal, vem dormindo.... e coloca tudo na balança. Se prepara para começar "semana que vem" (é pior do que dieta!).

Eu estava nessa de "começar semana que vem" quando na sexta que passou no processo de colocar Leticia para dormir ela começou a chorar no colo, não aceitou água, coloquei no berço - iria deitá-la e bater bum-bum. Sabe Deus quanto tempo até ela dormir. Um processo que levava em média uns 40 minutos.
Neste momento ela estica o bracinho e pega o seu pato de crochê -  para quem ela nunca ligou! - e simula colocar o patinho para nanar, como faz com as bonecas. Pensei "é agora"!
Olhei bem para Leticia e fiz o discurso recomendado no livro:
Filha, a mamãe vai te ajudar e te ensinar a dormir sozinha. Você está no seu bercinho, com o soninho, as chupetas e o pato. O pato estará a noite toda aqui com você. Amanhã teremos um dia ótimo. Boa noite até amanhã. A mamãe te ama.

O Pato - o elemento de transição.

A partir deste momento, você sai do quarto, deixa criança lá, acordada no intuito que ela adormeça, sozinha.

Mas é muito importante que ela não se sinta abandonada. E por isso tem uma tabela progressiva de tempos de "visita" no quarto da criança para acalmá-la, caso ela chore por X minutos seguidos. 

Mas você não a pega no colo, nem tira do berço. Só usa a palavra e voz para ela saber que você está ali. Muito importante você estar segura e trasmitir essa segurança e tranquilidade no seu tom de voz.

A tabela de tempos é a seguinte, ela é progressiva no tempo e na quantidade de dias do início do processo.

Com a Leticia, eu a coloquei no berço, fiz o discurso, saí do quarto. Demorou um tempinho, e ela começou a chorar. Um minuto depois voltei ao quarto e faz o discurso anterior de forma reduzida:

Mamãe está aqui, o pato está aí com você. Boa noite, durma bem. Amanhã teremo sum dia ótimo. Mamãe te ama.

Sai do quarto.

Após 3 minutos de choro, volta e faz o mesmo discurso. E assim você vai respeitando o tempo. No primeiro dia não se passa mais do que 5 minutos de choro sem entrar no quarto.

Nesta primeira noite, no total Leticia demorou 20 minutos para dormir. Perceba, muito menos que os habituais 40 minutos que eu ficava no processo com ela chorando, resmungando, batento bum-bum, tentando sair do quarto.

Na segunda noite foi só uma entrada no quarto. E ontem, domingo, dia que eu estava mais tensa, pois tivemos uma festinha (e a criança sai da rotina, fica excitada), foi também apenas 1 entrada no quarto.

Fora que ela não acordou nenhuma vez de madrugada (ou se acordava, voltava a dormir sozinha) nenhuma dessas 3 noites! Casa toda dormindo bem. Ela reagiu melhor do que eu poderia sonhar!

Estou ansiosa para como serão os próximos dias. Estou no pensamento que "cada noite será uma". E vamos ver como será. 

Mas por enquanto, só posso dizer que estou muito feliz com o resultado do processo.

Ah! E se o sono ficou melhor, Leticia ficou melhor durante todo o dia seguinte: acordou bem humorada, obediente, sem pirraça, se comportou bem durante todo o dia, comeu bem e tirou uma ótima soneca. 

Lógico que não vai ser sempre assim, ontem mesmo quando ela estava com fome estava manhooooosa... mas que foi um baita progresso isso foi!

Recomendo, recomendo muito!

E a pergunta que todo mundo faz: e você? Sofreu muito?

Honestamente, eu sabia que aqueles minutos de choro eram manha. Não foi de partir o coração. Me dói muito mais quando ela perde o equilíbrio e cai no chão. Mas cada um é de um jeito né?

Uma observação muito importate: para começar o processo além do tempo de dedicação o bebê tem que estar 100%. Não pode ter cólica, fome, gripe, resfriado e muito menos febre.